水煮三色藜麦的做法 三色藜麦怎么吃

2024-05-02 1019 明贵知识网

原料:三色藜麦 (少量)

小米 (少量)

枸杞 一小把

大红枣 5颗

1/少许适量小米和三色藜麦

2/混合洗干净,用水泡,大概25分钟

3/小米洗净

4/泡到藜麦出现胚芽,可以放入锅中煮熟

5/所有配料准备

6/浸泡过程中准备大红枣和枸杞,红枣去核洗干净备用

7/洗干净后加入泡好的小米藜麦,煮大概15分钟后,加入红枣枸杞,想吃甜的加入适量糖,继续煮10分钟即可

水煮三色藜麦的做法

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